live-eg facebook fan page live-eg twitter account live-eg google plus fan page live-eg feed link

الصوم يطيل العمر ويبطئ الشيخوخة

الصوم يطيل العمر ويبطئ الشيخوخة
2015/06/19 472 مشاهدة
عدد الزيارات :480

وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، أن الصوم يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السكري والسرطان إلى النصف.
وقال الباحثون إن الصيام على سبيل المثال لمدة 5 أيام، من شأنه أن يطيل العمر، ويبطىء من علامات الشيخوخة ويعزز عمل الجهاز المناعي، وكذلك يحمي من الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
وأشار الخبراء في دراستهم، إلى أن الصيام يمكنه خفض السعرات الحرارية إلى الثلث أو النصف، ما يجعل منه عاملا اساسيا في محاربة السمنة أيضا.
وكان فريق البحث نفسه اكتشف العام الماضي ان الصيام ينشط عمل جهاز المناعة، ويكسب الصائم جسما صحيا وسليما على المدى البعيد.

كما وجدت الدراسة أن الاقتصار على تناول ‘حساء الخضار’ وكوبا من شاي البابونج يوميا، يمكنه المساعدة أيضا في تحقيق نتائج لا تقل أهمية عن الصيام لجهة فوائده.
وأكد الباحثون أن هدف هذه الدراسة، هو الحد من تأثيرات الأمراض المستشرية عالميا كالسرطان والسكري وأمراض القلب والأمراض المرتبطة بالتقدم بالعمر.
وأوضحت الدراسة أن اليوم الأول من الصيام، يجب أن تتوفر وجبة الافطار على 10 % من البروتين و 65 % من الدهون و 34 % من الكاربوهيدرات.
أما بقية الأيام فيجب أن تحتوي وجبة الإفطار على 9% بروتين و 44 % دهون و 47 % كاربوهيدرات.

اقرأ ايضا

تعليقات الزوار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

إعلانات

تابعنا علي فيسبوك

جديد الموضوعات

تيسلا موديل S السيارة الكهربائية الأكثر مبيعاً في العالم في 2016, ونيسان ليف ثانياً

سامسونج تسجل براءة اختراع جديدة للهواتف المزودة بشاشات قابلة للطي

تويتر تطرح ثلاث طرق جديدة لإدارة التغريدات والمستخدمين المسيئين

Honor 6X سيحصل على تحديث اندرويد نوجا في مارس

تسريب صور تخيلية للهاتفين Samsung Galaxy S8, Plus

بعض مستخدمي Note 7 مستمرين في مقاضاة سامسونج

موقع إيطالي يسرب صورا لنظام التشغيل ويندوز 10 كلاود

سامسونج ستستعرض هاتف Galaxy S8 أثناء المؤتمر العالمي للجوالات

جميع الحقوق محفوظة © مجلة نسائم
تصميم العرب سوفت